Витамин В Витамин Способствует росту. Улучшает переваривание пищи, особенно углеводов. Улучшает умственные способности. Нормализует работу нервной системы, мышц и сердца. Помогает при морской болезни и укачивании. Уменьшает зубную боль после
Стоматологических вмешательств. Помогает при лечении опоясывающего лишая. Витамин В находится в сухих дрожжах, рисовой шелухе, цельной пшенице, арахисе, свинине, молоке, большинстве овощей.
Витамин В1 Способствует усвоению углеводов, росту мышечной массы и поддерживает мышечный тонус, необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, стабилизирует аппетит. Содержится в свинине, бобовых, зерновых, орехах. Недостаток этого витамина может вызывать потерю аппетита, слабость, бессонницу, мышечные боли, паралич, потерю веса, нарушение пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 Способствует усвоению жиров, углеводов, белков, способствует образованию антител и красных кровяных телец, необходим для сохранения хорошего зрения, здоровой кожи, волос, ногтей, отвечает за процесс дыхания клеток. Недостаток вызывает различные воспалительные процессы кожи и глаз, а также расстройства пищеварительной системы. Содержится в молочных продуктах, темно-зеленых листовых овощах и зерновых.
Витамин В3 Снижает уровень холестерина, способствует усвоению белков, жиров и сахаров, снижает высокое кровяное давление. Поддерживает нервную систему, отвечает за здоровый вид кожи, предотвращает такое заболевание, как пеллагра, повышает работоспособность организма. Содержится в мясе, молоке, яйцах, рыбе, птице. Недостаток приводит к головокружению, слабости.
Витамин В5 Участвует в высвобождении энергии после расщеплении белков, жиров и углеводов, помогает организму усваивать и использовать другие витамины, формирует сопротивляемость организма стрессу, способствует формированию антител, центральной нервной системы, клеток. Содержится в мясе, яйцах, в прессованных хлебопекарных дрожжах.
Витамин В6 Пиридоксин
Пиридоксин необходим организму для образования эритроцитов и гемоглобина, помогает клеткам перерабатывать глюкозу, тем самым регулируя углеводный обмен, поддерживает работу центральной и периферической нервной системы, снижает риск развития онкологических заболеваний
Содержится в мясе, птице, рыбе, листовых овощах.
Недостаток может вызывать бессонницу, нервозность, потерю волос, анемию.
Витамин В9
Витамин В9 стимулирует и обеспечивает нормальную жизнедеятельность всех органов, в том числе и кожи. Недостаток витамина В9 в первую очередь отражается на росте волос. Витамин В9 содержится в свекле, зерновом хлебе, арбузе, капусте, говядине, молоке, луке, твороге.
Витамин В10 Этот витамин оказывает действие на обменные процессы, происходящие в организме, и, в частности, влияет на рост волос и поддерживает нормальную их окраску. В то же время избыток этого витамина подавляет деятельность щитовидной железы. Содержится в пивных дрожжах, отрубях и печени.
- Витамин В12 Предотвращает появление анемии. У детей способствуют росту и улучшению аппетита. Увеличивает энергию. Поддерживает нервную систему в здоровом состоянии. Снижает раздражительность. Улучшает концентрацию, память и равновесие. Содержится в печени, яйцах, молоке, сыре.
- Витамин В13 Предупреждает некоторые болезни, связанные с печенью и преждевременным старением. Помогает при лечении множественного склероза. Содержится в сыворотке, корнеплодах растений.
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!! |
