Примечательно, что дефицит витамина Д3 испытывает 80% населения Земли — все, кто проживает вне экваториальной полосы. То есть в России принимать его нужно всем без исключения....далее
кальция и его нужда в организме
Все знают, что кальцийнеобходим для роста нашего тела. Однако на этом воздействие кальция на организм не заканчивается. Для вас подготовлена интересная подборка фактов об этом важнейшем минерале....далее
витамине К: для чего он вам нужен и как принимать
Необходим для правильного усвоения кальция. Витамин к Регулирует активность особых белков ...далее
Витамин B12
Витамин B12 отвечает за кроветворение. Без него невозможно образование гемоглобина. Также стимулирует рост любых тканей. Обеспечивает жировой обмен печени. Отвечает за состояние нервной системы. ...далее
Витамин В
Витамин Способствует росту. Улучшает переваривание пищи, особенно углеводов. Улучшает умственные способности. Нормализует работу нервной системы, мышц и сердца. Помогает при морской болезни и укачивании. Уменьшает зубную боль после стоматологических вмешательств...далее
какого витамина не хватает в организме
Витамины – это постоянные спутники человека, помогающие ему в борьбе за собственное здоровье. Поэтому, их частичная нехватка (гиповитаминоз) или полное отсутствие (авитаминоз), могут приводить к серьезным сбоям в работе организма. Для того, чтобы это не произошло, необходимо как можно чаще присматриваться как к себе, так и к близким людям. Ведь, порой.......далее
Витамин С. Суточная норма. Недостаток,источники
Витамин С Является антиоксидантом, который необходим для роста и восстановительных процессов в тканях (омоложение клеток), функции надпочечников, укрепления защитных сил организма. Витамин Способствует продукцииАнти стрессовых гормонов и интерферона (иммунитет). Интересные факты..........далее
Витамин Д. Суточная норма. Недостаток витамина Д
Причиной сезонной депрессии, бессонницы и даже повышения массы тела может служить дефицит витамина D. Такой витамин крайне необходим для нормального функционирования внутренних органов и систем организма. Поэтому его недостаток однозначно спровоцирует массу негативных последствий....далее
Научные факты о пользе и вреде Витамин А (ретинол)
Витамин А нужен для иммунитета, здоровья глаз и кожи. Особенно важно получать его детям, беременным и кормящим женщинам. Но его переизбыток может быть очень опасен
Витамин Е — самый настоящий витамин красоты и здоровья. Его свойства укрепляют организм и продлевают молодость. Также витамин E очень сильный антиоксидант. Улучшает питание наших клеток, благодаря чему они эффективно регенерируются. ...далее
Витамин PP/Суточная норма/Недостаток витамина PP
Витамин РР (Неоценовый эквивалент) - это группа витаминов, которая состоит из двух основных элементов кислоты никотиновой и никотинамида....далее
Холин Несмотря на тот факт, что холин является витамин подобным веществом, его зачастую называют витамином В4. Мало кто задумывался, но первое название более уместно для этого элемента. Характерной особенностью холина считается способность самостоятельно вырабатываться в организме при наличии определенных условий, в связи с чем в большинстве случаев органы и ткани человеческого тела недостатка в этом веществе не испытывают....далее
Витамины - полный список
Витамины (лат. vita жизнь+амины) – низкомолекулярные органические соединения различной химической природы и необходимые для нормальной жизнедеятельности и обладающие высокой биологической активностью. Источниками витаминов для человека являются различные продукты питания...далее