Несколько простых решение для оздоровление и проведение равновесие разыгрывающихся гормонов в организме
Очень часто женщины жалуются что не могут похудеть ,они страдают от жирного гепатоза ,пред диабетического состояния .высокого уровня холестерина,проблем с желчным пузырем и депрессий от чего опускают руки.
На состояний гормонального фона влияют много факторы . При мере взросление организма ситуация остановиться критический . К сожалению, у на гормональные сбои возникает.
Почему гормоны нужно приводит в равновесие
Гармони биологические вещество органической природы
вырабатывающиеся в специализированных желез внутренних секреции,
поступающие в кровь. Связывающиеся с рецепторами клеток мишеней и оказывающее
регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции.
Гормоны служить
гуморальными переносимыми с кровью регуляторами определённых процессов в различных органах и системах.
Каждый гормон отвечает за определенные рецепторы
Воспаление возникавшее в организме
влияет на рецепторы и тем самым на гормоны .
Что именно блокирует и влияет на гормональный фон в организме
- ►ксеноэстрогены в нашем рационе окружающей среде и предметах личной гигиены
- ►сахар, алкоголь кофеин включая чаи
- ►высокое содержание фруктозы в рационе пусть это будет яблочный сок или помидоры
- Стресс,не хватки сна
- ►мясо, молочные продукты выращенных от нарушение гормонов роста
как можно сбалансировать гормоны
что делать если вы обнаружили симптомы нарушение гормонального сбоя
Его называют
гормон — магнит для соли и жира. Когда
эстроген и это противник
прогестерон не в норме
►
►
►►эстроген доминирует и вызывает залежку воды в организме.
Головные боли ,провалы в памяти способствуют образование
жира в области живота и тали. Его доминирование вызывает
бесплодие и старение.
Как помочь рецепторам эстрогена
- ►Использовать крем прогестерон
- ►Сократить продукты богаты с медью например — шоколад орехи и семена авокадо и рыба .медь напрямую связан с эстрогеном.,поэтому если женщины пользуют противозачаточные таблетки или ВМС то они рискуют увеличение эстрогена.
- ►Мойте фрукты овощи, чтобы избежать чтобы сократит попадание в организм эстроген имитирующих пестицидов ,фунгицидов ,гербицидов
- ►Не разогревайте или пить воду из пластиковых контейнерах.
- ►Вводите в рацион молотое семя льна две чайные ложки так как она содержать лигнины и избавить ваш организм от избытка эстрогенов.
- ►Пользуйте кардамон
еде или чай так как она очищает печень и помогает пищеварению и это является необходимым условием для поддержание гомономного баланса
- ►Можно принимать дииндолметан DIM в виде добавки /он нормализует гормональный баланс ,подавляет воспалительные процессы .помогает эффективному очищению печени ,влияет на метаболизм эстрогенов, что препятствует развитию эндометриоза ,рака шейки матки . Принимайте 100мг два раза в день с едой
Инсулин: повышается чрезмерного употребление сахара.
Еда, которая не содержит продукты стабилизующего сахара это белок и полезные углеводы,
способствет накоплению жира. Когда рецепторы блокируют инсулина переносчиком самара в нужные место в организме значит вызывает
инсулин резистентность , повышается сахар в кровы и так же это приводит к повешению уровня
триглицеридов.
Что нужно сделать -
- ►►Выпивать вовремя еды воду с добавлением яблочного уксуса .его кислота замедляет перевариванию углеводов и это снижает уровню сахара на 30%.
- ►►Пейте горячую воду с лимоном нужно сутра пить , На место чаи или кофе
- ►►Кориандр ,гвоздику и корицу добавляйте в еду.
- ►►Добавляйте стевию на место сахара.
Лептин:это
гормон сытости ,если вы хорошо
поели и не наелись значит у вас
заблокированы рецепторы Лептина . Это потому-то в вашем рационе
много фруктоза, а увы нет полезных жиров.
Что делать
- ►►Исключить продукции с содержанием фруктоза.
- ►►Через 30мин после посыпание скушайте белковый завтрак. Хорошо подойдёт растительный белок ,он насыщает и запускает обмен веществ
- ►►включите в рацион омега 3,4 и 9 жирный кислоты
Гормон кортизол — активируемый недосыпом,стресом и электромагнитными излучениями (телефон,интернет,компьютер) . Способствует накоплению жира,одна бессонная ночь и уровень кортизола увеличивается процентов на 45.если вас волновала сложная ситуация на работе или с кем то не приятный разговор ,кортизол подскочит буквально за несколько секунд. Постоянно использование телефонов ,планшетов увлечёт выработку кортизол разы. Высокий кортизол отвечает за образование жира и тяга к сладкому,соленному и это приводить к возникновению воспаление и это отражается к надпочечникам .они в ответе как раз за тестостерона
Что делать
Не пейте кофе на голодный желудок так как кофе увечить кортизол
смотреть веселую программу ,разговаривать и животами , не сидеть много в интернете ВатсАппее и так далее.
►►►Щитовидная железа
На прямую связно с обменным веществом. При пониженной функций вы чувствуете
- усталость
- боль в суставе
- Депрессию
- Плохая помят
- холодные руки
- сухая кожа
- падают волосы
- слабые ногти
Что делать
- Кушайте темный рис или гречку на место зерновую и пшеница. Обходит мукой
- Используйте кокосовое масло так как она улучшает функцию щитовидной железы и ускоряет обмен веществ.Жирные кислоты снижают нагрузку на печень, поэтому кокосовое масло используется для профилактики болезней печени. Кокосовое масло предотвращает заболевания почек и желчного пузыря. Может даже растворить камни в почках. Оно также полезно при лечении панкреатита.
Гормон роста
Одним из гормонов гипофиза .гормон роста оказывает омолаживающий эффект .убирает жир и наращивает мышцы. Когда человеку исполняется более 40оет выработка его сократиться на 17процентов и так каждый 10лет. Это осложняет присутствием роста такие продукты как мясо,яийо,молочные продукций
что делать
- Кушайте вишню так как она пионером является по содержанию мелатонина . 5 гр. Мелатонина на ночь повысить гормон роста.
- Чтобы избежать попаданий в организм синтетический гормон роста исключите молочные продукций
