Финики обладают массой полезных для здоровья свойств
Исследование ученых доказало, что финики обладают противовоспалительны ми, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.
Финики являются источником полезных питательных веществ. В научном исследовании обнаружено, что, потребляя всего 4 финика в день (100 г без косточек), можно получить более 15% суточной потребности в основных минералах, таких как медь, калий, магний и селен.
- Источник энергии. Высокий заряд энергии в финиках может быть связан с высоким содержанием в них глюкозы, фруктозы и сахарозы. Натуральные финики в качестве быстрого полдника помогают избавиться от дневной вялости, восстановить силы.
- Польза для мозга. плоды финиковой пальмы являются хорошим источником пищевых волокон и богаты фенольными соединениями и природными антиоксидантами, которые потенциально помогают замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера и деменции.
- Облегчают запор. Исследование предполагает, что эти сухофрукты содержат много пищевых волокон и, в частности, нерастворимой клетчатки, что способствует опорожнению кишечника.
- Помогают кишечнику. Эти плоды содержат нерастворимые и растворимые волокна, а также множество полезных аминокислот, которые могут стимулировать переваривание пищи и обеспечивать быстрое прохождение через желудочно-кишечный тракт.
- Приносят пользу при анемии. Дефицит железа способствует развитию анемии. Продукты, богатые железом, таки как финики, помогают облегчить симптомы этого заболевания.
- Предотвращают болезни сердца. Финики снижают уровень триглицеридов и уменьшают окислительный стресс, который представляет собой накопление жировых бляшек в артериях.
- Лечат сексуальную дисфункцию. Подтверждено, что компоненты, содержащиеся в финиках, помогают увеличить количество и подвижность сперматозоидов, повышают либидо.
- Сохраняют зрение. Согласно статье в журнале Heart Views , финики богаты каротиноидам, которые могут помочь предотвратить куриную слепоту и сохранить здоровое зрение.
- Способствуют лечению диареи. Благодаря высокому содержанию клетчатки финики помогают пищеварению и облегчают непредсказуемый характер диареи.
- Улучшают здоровье костей. Финики содержат бор, который входит в число питательных веществ, способствующих здоровью костей. Исследование предполагает, что эти сухофрукты являются суперпродуктом для борьбы с остеопорозом.
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!! |
ми, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.